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您的位置 健康百科 增強免疫 奶奶身體虛弱,經常生病,吃點什么好?

奶奶身體虛弱,經常生病,吃點什么好?

老人身體虛弱,經常生病說明免疫力低下。免疫力是我們身體健康重要的防護墻,所以在平時我們一定要注意提高身體免疫力,這樣才能減少疾病的發生。那么如何提高免疫力呢?下面小編就來為您介紹一下。
1.聽音樂
  音樂不僅能夠鎮痛、減壓,還能提高機體免疫力。喜歡聽音樂的人,體內自然殺傷細胞數量更多,因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。
2.在森林中散步
  日本研究發現,人們身處郊區,并注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘,能夠使皮質醇水平下降13.4%,并起到緩解壓力的作用。由于皮質醇水平過高會損害免疫系統功能,因此,這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。
3.蒸桑拿
        國外一項研究法相,每周進行兩次的蒸桑拿可以有效的減少感冒發生的幾率。


BECHI蜂膠
4.服用BECHI蜂膠
        BECHI蜂膠口服液即BECHIPROPOL,是歐洲華人公認的保健圣品,可以增強人體免疫系統功能,抵抗各類病毒、細菌和真菌的感染,預防各種疾病。很多在歐洲工作的華人回國,都會攜帶BECHI蜂膠送給家里人。

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