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警惕!六種食物對記憶力有損傷

記憶力是從小就要開始培養的,因為它會隨著人的成長而流逝減退。其實很多食物會加重我們記憶力減退,那么什么食物會加速記憶力減退?記憶力減退怎么辦?怎么提高記憶力呢?現在貝琪生物的小編就來為您介紹一下吧。
 
六種食物會加重記憶力減退
1.味精
        每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體對鈣和鎂的利用,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對人體的生殖系統也有不良影響。
        研究表明,每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克,相當于6克的鹽。 營養師指出,食用太多味精對大腦有一定影響,可能會影響記憶力,應該節制。
2.鮮橙汁
        橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高,建議吃原水果就好。如果攝取過量的糖份,人體在代謝過程中會消耗很多的維生素B1,若維生素補充不足可能造成疲倦或注意力變差,當然可能影響注意力與記憶力,另外血糖偏高也會影響代謝,因此也會影響記憶力。
3.豬肝
        每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上,攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化,故豬肝一次不宜吃太多。動物內臟內含血基質鐵,因此豬肝富含鐵質,女性生理期過后,可吃豬肝湯補血;醫生表示,豬肝的確是補血效果不錯的食物,但是要注意膽固醇的問題,不宜吃太多。吃豬肝基本上對人體是有益的,吃多不會影響記憶力,適當攝取即可。


含鉛食物會加重記憶力減退
 
4.含鉛食物
        鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位,因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“無鉛松花蛋”的鉛含量并不等于零,只是低于相應的國家標準,同樣不宜大量食用。
5.含鋁食物
        世界衛生組織指出,人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克,油條中的明礬是含鋁的無機物,如果一天吃50—100克油條,便會超過這個量,危害身體健康。
6.含過氧脂質的食物
        油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物,如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質,它們會在體內積聚,使某些代謝酶系統遭受損傷,促使大腦早衰或癡呆。

BECHI復合記憶精華(BECHITAURINA)
 
如何防治健忘癥?
        專家建議,除了不應多吃上面七種食物之外,還應該及時服用BECHI復合記憶精華(BECHITAURINA)來增強記憶力。
BECHI復合記憶精華(BECHITAURINA)是什么?
        BECHI復合記憶精華來自歐洲,是西班牙著名營養醫學、藥劑學與微生物學科學家拉蒙·格萊多以維生素B6、鋅和牛磺酸作為主要成分,研制出的一款膳食補充劑。這款膳食補充劑能夠減輕大腦疲憊的癥狀,增強記憶力和認知能力。
BECHI復合記憶精華(BECHITAURINA)的主要功效:
        激活腦的神經傳遞和記憶存儲,用于學習或研究狀態下強烈的大腦活動導致的壓力或大腦疲憊,還可以防止與記憶喪失相關的認知退化性疾病。預防老年記憶力減退。增強健忘癥人群的記憶力。

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